Tips Cara Mengobati Angin Duduk Secara Ampuh

Cara mengobati angin duduk – Angin duduk adalah sebuah istilah populer dari angin dimana kondisi ini dapat menjadikan penderita merasakan nyeri yang sangat hebat. Nyeri tersebut berpusat di area dada karena pasokan darah tidak mencukupi untuk tiba di otot-otot jantung. Pasokan darah yang bermasalah inilah yang dapat menjadikan pembuluh darah mengeras dan menyempit. Pada situasi seperti ini serangan angin duduk bisa dialami secara tiba-tiba.

Ada berbagai faktor yang kemungkinan dapat membuat  seseorang berpotensi terserang angin duduk meningkat. Faktor-faktor tersebut antara lain sebagai berikut :

• Memiliki penyakit diabetes
• Kolesterol tinggi
• Memiliki berat badan berlebih
• Memiliki tekanan darah tinggi
• Stres
• Memiliki kebiasaan merokok
• Faktor usia (orang yang telah berusia lanjut lebih cenderung mengalami angin duduk daripada yang masih muda)
• Kurang berolahraga
• Memiliki pengalaman penyakit yang berkaitan dengan jantung, atau memiliki anggota keluarga yang mempunyai gangguan jantung.

Tips Cara Mengobati Angin Duduk

Berikut ini kami sudah merangkum dari berbagai sumber terpercaya, bagaimana cara mengatasi angin duduk jika pengobatan biasa tidak bekerja dengan baik.

• Mengkonsumsi Makanan Bernutrisi

Biasanya orang lebih memilih untuk mengkonsumsi makanan tanpa mmperhatikan kandungan gizi yang terkandung didalamnya. Padahal mengkonsumsi makanan yang bergizi seimbang dapat membantu menyehatkan organ tubuh, tanpa terkecuali organ jantung. Makanan yang bergizi di sini yaitu makanan yang mempunyai kandungan serat tinggi, bermineral, dan bervitamin.

• Menjaga Berat Badan

Kelebihan berat badan merupakan salah satu faktor penyebab angin duduk. Oleh karena itu mengendalikan berat badan supaya ideal adalah kewajiban setiap orang. Ada berbagai macam program diet yang dapat anda pilih untuk menurunkan berat badan, salah satu contohnya yaitu dengan berolahraga.

• Membatasi Asupan Garam

Seperti yang kita ketahui bila garam cukup berbahaya bagi penderita darah tinggi, sehingga garam harus dihindari bagi mereka. Pengidap hipertensi yang mengkonsumsi makanan asin justru dapat menaikkan tekanan darah menjadi lebih tinggi, dan bila sudah terkena darah tinggi maka dapat memicu penyakit jantung, tanpa terkecuali angin duduk.

• Menjaga Kebutuhan Kalori 

Kalori yang diperlukan oleh tubuh sudah ada ukurannya dan kebutuhan kalori untuk orang dewasa rata-rata yaitu antara 2000-3000 kalori. Oleh karena itu sebaiknya jangan lebih dari itu, hindari mengkonsumsi berlebihan dari porsi kalori yang dibutuhkan tubuh. Semua hal yang berlebihan tidak akan bagus untuk tubuh, salah satunya yaitu kalori.

• Mengelola Stres

Stres juga merupakan salah satu faktor penyebab angin duduk. Alasannya yaitu karena saat anda mengalami kondisi stres, ada beberapa hormon yang dihasilkan oleh tubuh yang mengakibatkan pembuluh darah mengalami penyempitan. Sehingga tekanan darah menjadi lebih gampang naik saat stres terjadi dan tidak segera dikendalikan secara baik.

• Hindari Kebiasaan Merokok

Sudah menjadi rahasia umum bila salah satu bahaya merokok bagi alat pernafasan kita yaitu memicu kanker paru-paru. Merokok juga merupakan kegiatan yang dapat memicu rusaknya dinding arteri. Selain itu, dapat memicu kolesterol tinggi karena menumpuknya kolesterol yang mengakibatkan darah merasa sulit untuk mensuplai oksigen ke seluruh bagian tubuh.

• Hindari Minuman Beralkohol

Minuman alkohol tidak hanya bisa merusak kesehatan sistem saraf otak, namun organ tubuh lainnya. Efek minuman keras untuk kesehatan  sangat besar, termasuk juga merusak kesehatan jantung. Maka untuk meminimalisir gangguan angin duduk supaya baik dan teratasi dengan benar, silakan untuk tidak mengkonsumsi semua jenis minuman keras / beralkohol.

Demikianlah beberapa tips sederhana cara mengobati angin duduk yang bisa anda lakukan dirumah. Semoga bermanfaat.

Comments