Ternyata Ini Manfaat Buah Kismis untuk Kesehatan
Buah kismis merupakan buah yang sering digunakan sebagai toping atau isian kue. Anda juga bisa mendapati buah ini dari oleh-oleh pulang haji atau umroh karena anggur kecil ini memang merupakan buah asli semenanjung arab. Kismis yang telah sampai di Indonesia umumnya telah berbentuk kering sehingga lebih awet dalam penyimpanan. Buah ini memiliki rasa manis sekaligus asam yang unik sehingga sangat cocok untuk menjadi cemilan maupun isian kue. Selain enak, ternyata buah kismis memiliki banyak manfaat untuk kesehatan sehingga bisa Anda konsumsi sesering mungkin, antara lain:
- Menambah energi.
Kismis mengandung banyak zat gula sehingga baik untuk sumber energi Anda. Bagi Anda yang memiliki tubuh kurus, konsumsilah kismis setiap hari untuk memudahkan tubuh mengikat lemak.
- Mengatasi anemia.
Kismis mengandung zat besi dalam kadar yang tinggi sehingga sangat efektif untuk mengatasi anemia. Kini ada cara yang lebih menyenangkan untuk memperoleh asupan zat besi selain konsumsi suplemen yaitu mengkonsumsi buah anggur kering ini setiap hari.
- Menetralkan asam.
Kandungan senyawa kalium dan magnesium dalam buah kismisyang bersifat basa mampu menetralisir kelebihan asam yang merusak tubuh.
- Anti oksidan.
Kismis mengandung polifenol tinggi yang berfungsi sebagai zat anti oksidan. Dengan begitu kismis bisa digunakan sebagai buah untuk terapi pasien kanker atau untuk mereka yang memiliki resiko sel kanker lebih tinggi.
- Kesehatan kulit.
Dengan kandungan zat antioksidannya, kismis mampu menangkal radikal bebas penyebab penuaan dini pada kulit. Bagi wanita, dianjurkan untuk mengkonsumsi kismis dalam jumlah cukup untuk memperoleh kulit yang sehat dan cantik alami.
Berbagai manfaat kismis di atas bisa didapatkan dengan selalu menyediakan buah ini di rumah sebagai cemilan sehat. Untuk membelinya, kini tak perlu repot berbelanja ke pasar karena di toko online bisa membeli buah dan minyak zaitun dengan harga yang terjangkau. Tersedia banyak kismis kering enak dan sehat dalam berbagai kemasan. Selain kismis, di Tokowahab.com terdapat banyak jenis dan bisa membeli secara online berbagai bahan pembuat kue lainnya dengan hemat dan cepat.
Comments
