Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Cairan

Menjaga kesehatan tubuh dapat dilakukan dengan berbagai macam cara. Salah satunya yakni dengan menjaga cairan dalam tubuh kita. Sebab, cairan punya peranan yang sangat besar bagi tubuh dan mendominasi sebagian besar isi dalam tubuh manusia. Saat tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi, berbagai masalah pada tubuh dapat terjadi dan hal ini perlu segera dicegah. Salah satu cara untuk mencegah terjadinya dehidrasi yakni dengan memahami lebih dulu beragam gejala dehidrasi yang umum terjadi. Berikut ini beberapa diantaranya.

Mudah emosi

Setiap orang tentu memiliki sifatnya masing-masing. Ada orang yang cenderung mudah emosi, namun juga ada yang lebih tahan terhadap emosi. Faktor emosional seseorang bisa disebabkan oleh beragam faktor, salah satunya yakni bisa disebabkan oleh kondisi cairan dalam tubuh seseorang.

Saat cairan tubuh kita berada dalam kondisi rendah, maka secara tidak langsung kondisi emosi kita akan menjadi tidak stabil. Hal ini bisa dikatakan salah satu gejala dehidrasi yang perlu diwaspadai. Saat kita lebih mudah emosi, maka kita perlu waspada dengan mulai memperhatikan konsumsi cairan setiap harinya. Usahakan untuk minum air mineral lebih banyak supaya masalah dehidrasi bisa terselesaikan segera.

Kram dan Kesemutan

Anda tentu pernah merasakan kram atau kesemutan setidaknya sekali dalam hidup bukan? Keduanya tentu memberikan sensasi tidak nyaman karena akan menyulitkan kita saat ingin bergerak dengan bebas. Untuk itu, kram dan kesemutan perlu dipahami apa penyebabnya serta melakukan langkah pencegahan agar tidak mengganggu aktivitas yang tengah kita jalani.

Pada dasarnya, masalah kram dan kesemutan merupakan masalah pada otot dan saraf tubuh manusia. Gangguan pada otot dan saraf tersebut berasal dari kurangnya cairan dalam otot tubuh kita. Ketika tubuh kekurangan cairan, maka yang terjadi adalah otot menjadi lebih mudah tegang. Sehingga, kita akan merasakan sensasi kram dan kesemutan dimana otot tidak bisa digerakkan secara normal.

Pemahaman akan gejala dehidrasi dapat menghindarkan Anda dari masalah serius dari kurangnya cairan dalam tubuh kita. Untuk itu, selalu pilih air mineral dengan kualitas terbaik seperti Aqua untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah dehidrasi. Jangan lupa juga untuk mengujungi laman Sehat Aqua di link berikut ttps://www.sehataqua.co.id/, untuk mengetahui berapa kebutuhan air mineral berdasarkan usia, aktivitas dan kondisi tubuh Anda. Semoga bermanfaat.

Comments