Rekomendasi Obat Asam Urat Alami yang Sudah Terbukti Ampuh

Obat asam urat alami adalah pilihan alternative untuk Anda yang sedang mengalami nyeri sendi. Asam urat atau yang seringkali di kenal dengan encok yaitu peradangan yang berlangsung pada persendian badan, seperti sendi di lutut kaki, pergelangan kaki serta tangan, telapak kaki, siku, bahkan juga tulang belakang. Umumnya orang yang mengalami asam urat juga akan merasa sakit serta nyeri pada persendiannya disertai dengan tada kemerahan dan bengkak di area badan yang sakit.

Saat ini banyak obat asam urat alami yang bisa anda manfaatkan untuk mengurangi rasa sakit dan menangani gejala asam urat yang dialami. Apa sajakah obat asam urat alami itu? Yuk, kita simak selengkapnya dibawah ini.

Jahe

Jahe yaitu type rimpang yang paling banyak dimanfaatkan untuk memunculkan aroma dan menyedapkan rasa makanan, selain itu ternyata tumbuhan ini diakui memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Satu diantaranya yaitu sebagai obat asam urat. Dalam satu jurnal yakni Annals of Biological Research dijelaskan kalau jahe memiliki sifat anti peradangan yang begitu efisien dipakai untuk mengurangi gangguan asam urat.

Zat anti peradangan yang terdapat didalam jahe yaitu gingerols serta shogaol. Nah, untuk Anda yang sedang mengalami gangguan asam urat, Anda dapat mencampurkan jahe pada makanan atau minuman yang sering dikonsumsi  sehari-hari.

Buah Pisang

Pengidap  asam urat wajib menghindari makanan yang memiliki kandungan purin yang tinggi, karena purin yang tinggi dapat memicu semakin parahnya asam urat dalam darah. Maka dari itu, yang diperlukan para pengidap asam urat yaitu makanan yang rendah purin, dan salah satunya adalah buah pisang.

Bukan sekedar rendah purin, pisang juga memiliki kandungan kalium serta vitamin C yang cukup tinggi. Kalium mempunyai kekuatan untuk merubah kristal asam urat menjadi cairan, hingga bisa di keluarkan oleh badan dengan mudah melalui urin. Sedangkan kandungan vitamin C yang tinggi didalam pisang dipercaya mampu menurunkan tingkat peradangan yang berlangsung pada penderita asam urat. Seorang yang menderita asam urat dianjurkan untuk mengkonsumsi buah pisang satu atau dua buah dalam sehari.

Buah Apel

Sudah dijelaskan sebelumnya kalau pasien asam urat dinjurkan untuk mengkonsumsi sumber makanan yang memiliki kandungan purin yang rendah. Buah apel merupakan salah satu diantara jenis buah yang memiliki kandungan purin rendah, buah apel ini memiliki kandungan kurang dari 50 mg purin dalam setiap 100 gr apel.

Menurut jurnal Arthritis and Rheumatism yang diterbitkan pada th. 2005, vitamin C yang terdapat di dalam apel sangat baik untuk mengurangi rasa nyeri pada penderita asam urat. Beberapa pakar dari University of Pittsburgh Medical Center merekomendasikan agar para pengidap asam urat mengonsumsi 2 sampai 4 buah apel dalam satu hari.

Buah Ceri

Mungkin saja buat sebagian orang belum mengetahui kalau buah ceri begitu baik untuk pasien yang tengah mengalami peradangan, termasuk juga asam urat. Penyakit asam urat berlangsung karna kandungan asam urat didalam darah yang sangat tinggi. Pada kondisi normal, asam urat yang terlalu berlebihan akan dikeluarkan melalui urin serta tinja. Tetapi sistem pengeluaran seperti ini tidak berlaku pada penderita asam urat.

Buah ceri memiliki kandungan beragam type anti-oksidan yang dapat meminimalisir produksi asam urat yang terlalu berlebihan didalam tubuh kita. khasiat buah ceri sebagai obat asam urat bahkan sudah dibuktikan dalam satu riset yang dikerjakan pada th. 2012. Dalam riset itu di ketahui kalau pasien asam urat yang mengkonsumsi buah ceri dengan teratur, maka rasa sakit akan sedikit berkurang dibanding dengan pasien yg tidak mengkonsumsi buah ceri. Untuk pasien asam urat, disarankan untuk memakan buah ceri sejumlah 15-20 buah /hari.

Demikianlah ulasan singkat mengenai obat asam urat alami yang bias anda coba dirumah, hal ini karena bahan-bahan tersebut diatas sangat mudah didapatkan. Semoga bermanfaat, dan selamat mencoba.

Comments